Hva gjør trening med kroppen vår?
Fettforbrenning - hva er det egentlig?
Mange har som mål å gå ned i vekt, og da er det viktig å øke energiforbruket og fettforbrenningen, slik at det totale regnestykket med at du forbruker flere kalorier enn du inntar går opp.
Drømmekroppen finnes den?
Anette fikk endret sin livsstil, men hvordan går det med henne nå?
Anette kom til meg for første gang i 2015, slet med lite energi og overskudd og sa hun aldri skulle sette sine bein på et treningsstudio. Hennes “reise” har jeg skrevet om tidligere. Men hvordan går det med Anette i dag?
Når høstmørket kommer og motivasjonen faller
Hvor ble det av motivasjonen?
Det er sikkert flere enn meg som kjenner at motivasjonen kan dale litt nå på høsten når det blir både mørkere og kaldere. Vi har aller mest lyst å krype under dyna og bare bli der lengst mulig, og innta sofaen med pledd og stearinlys, og gjerne noe snacks på kvelden.
Må innrømme jeg selv kjemper en del med motivasjonen for tida….så hva gjør jeg?
Ønsker du en flatere mage?
Er det et ønske som veldig ofte går igjen hos mange, så er det nettopp å redusere fettet rundt magen. Noen tenker kanskje at det bare er å begynne med å ta en store mengder situps eller andre mageøvelser, men så enkelt er det dessverre ikke. Det er langt flere faktorer som spiller inn.
Hovedsaklig er det to ting...
Hvordan holde på motivasjonen
Nytt år, nye muligheter. Ja du har sagt det før, og du sier det igjen. Men dette året, da skal jeg klare det!!
Hos veldig mange er motivasjonen helt på topp i januar, og litt ut i februar, men av en eller annen grunn dabber den mer og mer av. Hvorfor?
Jo kanskje fordi du ikke oppnår de resultatene du så for deg, og som du har jobbet så hardt mot de siste ukene.
Min favoritt fredagsøkt
Ingenting er som å starte helga med en god treningsøkt, og gjerne da med litt fokus på fettforbrenning. Fredagsøkta består som regel av en god styrkeøkt der jeg avslutter med en geriljaintervall. Ren FATBURN-glede:)
Jeg prøver å leve så normalt som mulig
Å gå med kroniske smerter kan ha sine utfordringer, men det er utrolig hva man lærer seg å leve med. Mange blir litt overraska når jeg sier jeg går med smerter 24 timer i døgnet og hvordan jeg da kan trene og gjøre alt jeg gjør. Men det er nettopp det som gjør at jeg "lever" greit med det. Jeg lever så normalt som mulig.