Livsstil

Bør man kutte karbohydrater for å gå ned i vekt?

Bør man kutte karbohydrater for å gå ned i vekt?

Bør man kutte karbohydrater for å gå ned i vekt?

Jeg er veldig opptatt av at man ikke skal kutte noe helt fra kostholdet, men heller fokusere på hva hva man bør ha mer av, og hva man bør ha mindre av. Karbohydrat er kroppens viktigste energikilde…

Tips til en LITT sunnere påske

Tips til en LITT sunnere påske

Tips til en LITT sunnere påske

Dette innlegget skriver jeg hovedsaklig med bakgrunn i kundemøtene jeg har hatt denne uken. Da skjønner jeg det er endel som er så litt spente på hvordan de skal klare å motstå fristelsene som hører påska med, da de ikke har lyst å ødelegge for mye av hva de har opparbeidet seg før påske.

Anette fikk endret sin livsstil, men hvordan går det med henne nå?

Anette fikk endret sin livsstil, men hvordan går det med henne nå?

Anette fikk endret sin livsstil, men hvordan går det med henne nå?

Anette kom til meg for første gang i 2015, slet med lite energi og overskudd og sa hun aldri skulle sette sine bein på et treningsstudio. Hennes “reise” har jeg skrevet om tidligere. Men hvordan går det med Anette i dag?

Ned i vekt i 2019? Ikke gjør disse feilene!

Ned i vekt i 2019? Ikke gjør disse feilene!

Ned i vekt i 2019? Ikke gjør disse feilene!

Er vel ikke så ukjent tema at mange har at mål om å gå ned noen kilo når januar kommer. Motivasjonen er på topp og det er lett å sette seg korte og kanskje urealistiske mål. Men ønsker du et varig resultat, ja så er det noen feller du ikke bør gå i.

Når høstmørket kommer og motivasjonen faller

Når høstmørket kommer og motivasjonen faller

Når høstmørket kommer og motivasjonen faller

Hvor ble det av motivasjonen?

Det er sikkert flere enn meg som kjenner at motivasjonen kan dale litt nå på høsten når det blir både mørkere og kaldere. Vi har aller mest lyst å krype under dyna og bare bli der lengst mulig, og innta sofaen med pledd og stearinlys, og gjerne noe snacks på kvelden.

Må innrømme jeg selv kjemper en del med motivasjonen for tida….så hva gjør jeg?