Hva gjør trening med kroppen vår?
FROKOST - hvor viktig er det?
De som spiser frokost spiser ofte sunnere enn de som hopper over frokosten. De har også bedre matvaner fordi de minsker sjansen for å bli fysne i løpet av dagen.
Hva gjør sukker med kroppen din?
Vi hører ofte at sukker er skadelig for helsa, og at det er noe vi ikke bør ha for mye av i kostholdet. Men hva skjer egentlig i kroppen når vi spiser det?
Sunne matpakker til store og små
Kan vi styrke immunsforsvaret med mat?
Nå i disse «koronatider» gjør vi det vi kan for å holde oss friske og styrke immunforsvaret vårt. Men kan maten vi spiser ha noen betydning for å styrke immunsystemet vårt?
Få kontroll over søtsuget
Vi alle kjenner på suget etter noe søtt i ny og ne. Noen kjenner på det kanskje litt oftere og mer kontinuerlig enn andre. Dette er som oftest et tegn på at kroppen er i ubalanse.
Hvordan få mer grønnsaker inn i hverdagen?
Det er ingen hemmelighet at de fleste av oss spiser for lite frukt og grønnsaker, selvom vi alle vet at vi har veldig godt av å spise det.
Kalori ikke alltid en kalori
Av en eller annen grunn blir ofte kalorier forbundet med slanking og hysteri og mange er livredde for dem. Men kalorier er så mye mer enn det, og det er faktisk livsnødvendig for oss.
