Sunnere ostekake med cashewnøttbunn
Sunnere ostekake med cahswenøttbunn.
Anette fikk endret sin livsstil, men hvordan går det med henne nå?
Anette kom til meg for første gang i 2015, slet med lite energi og overskudd og sa hun aldri skulle sette sine bein på et treningsstudio. Hennes “reise” har jeg skrevet om tidligere. Men hvordan går det med Anette i dag?
Enchiladas med speltlompe
Denne godsaken her må bare prøves! Ved å bare bytte ut noen ingredienser av dårlige karbohydrater, usunt fett og unødvendig sukker, kan denne retten bli både sunn og næringsrik som kan nytes like så godt midt i uka som til helga.
Bli kvitt kiloene - for godt
Det å gå ned i vekt er for mange et evig jag. En hiver seg på en diett, går ned, er ferdig med dietten, går opp igjen. Hvorfor er det så vanskelig å holde de ekstra kiloene borte for godt?
Sunnere taco - halver kaloriene
Bekymret for julematen?
Det er ikke noe å legge skjul på at den tida vi er inne i nå byr på endel utfordringer for de som ønsker å passe vekten. Det er en høytid som har fokus på mye sosiale happeninger med mye god mat og drikke.
Og ja, disse julemiddagene inneholder mye kalorier, faktisk så mye som opp mot ditt daglige kaloribehov.
Så enkelt kan du spare kalorier i hverdagen
Det å skulle gå ned noen kilo, er ikke alltid lett. Men faktisk er det ikke alltid så store endringer som må til, man må bare ta noen andre valg i hverdagen. Det handler ikke om å "kutte ut" matvarer, men å "bytte ut".
Nå er ikke jeg mest opptatt av at man skal telle kalorier, men det kan vær lurt å tenke over at man har faktisk litt å hente på å velge noen matvarer fremfor andre.
Les om Anette sin fantastiske livsstilendring
Ikke bare har Anette blitt en mindre utgave av seg selv, hun har også blitt en bedre utgave av seg selv, sier hun. Fra ødelagte tarmer og lite krefter, har hun fått et liv fullt av energi, økt livskvalitet, mestringsfølelse og glede over trening og sunnhet.
Jeg er så utrolig stolt og imponert over deg! Jeg vet det kreves. Spesielt med cøliaki, 3 barn og jobb, men du har klart det!
