Mange har som mål å gå ned i vekt, og da er det viktig å øke energiforbruket og fettforbrenningen, slik at det totale regnestykket med at du forbruker flere kalorier enn du inntar går opp.
Fettforbrenning - hva er det egentlig?
Min favoritt fredagsøkt
Ingenting er som å starte helga med en god treningsøkt, og gjerne da med litt fokus på fettforbrenning. Fredagsøkta består som regel av en god styrkeøkt der jeg avslutter med en geriljaintervall. Ren FATBURN-glede:)
Forbrenn fett ved å spise fett
Men fett er ikke ett fett!
Mange som ønsker en vektreduksjon tenker at jo mindre fett i maten, desto bedre. Men tro det eller ei, ønsker du ned i vekt, skal du faktisk inkludere fett i kosten din.
Fett kan sette fart på forbrenningen i kroppen din så lenge det er rett fett. Men hva slags fett du får i deg og hvor mye, spiller en viktig rolle.
