Å gå med kroniske smerter kan ha sine utfordringer, men det er utrolig hva man lærer seg å leve med. Mange blir litt overraska når jeg sier jeg går med smerter 24 timer i døgnet og hvordan jeg da kan trene og gjøre alt jeg gjør. Men det er nettopp det som gjør at jeg "lever" greit med det. Jeg lever så normalt som mulig.
Det er ikke alltid like lett å skjønne seg på ingredienser og næringsinnhold som står på etiketten på matvarene. Hva skal man se egentlig etter? Og det kommer også litt an på...
Men fett er ikke ett fett!
Mange som ønsker en vektreduksjon tenker at jo mindre fett i maten, desto bedre. Men tro det eller ei, ønsker du ned i vekt, skal du faktisk inkludere fett i kosten din.
Fett kan sette fart på forbrenningen i kroppen din så lenge det er rett fett. Men hva slags fett du får i deg og hvor mye, spiller en viktig rolle.
Nå blir jeg plutselig litt personlig her...whæ!! Men mange er nok i den oppfatning at de tror jeg bare er opptatt av sunt kosthold og trening. Og ja, det er en stor del av meg, men de som kjenner meg vet at jeg er en stor livsnyter også.
Som jeg sier....det gjelder å finne balansen i hverdagen!
Da nærmer det seg ferie og på torsdag reiser jeg med mann og barn ned til min eldste bror sitt hus i Altea i Spania. Hele familien med mine foreldre og begge mine brødre med familie samlet. Det er nemlig år og dag siden familien Hushovd har vært samlet på ferie, så det gleder jeg meg stort til.
Ikke bare har Anette blitt en mindre utgave av seg selv, hun har også blitt en bedre utgave av seg selv, sier hun. Fra ødelagte tarmer og lite krefter, har hun fått et liv fullt av energi, økt livskvalitet, mestringsfølelse og glede over trening og sunnhet.
Jeg er så utrolig stolt og imponert over deg! Jeg vet det kreves. Spesielt med cøliaki, 3 barn og jobb, men du har klart det!
Er egentlig ikke fan av en quick fix rett før sommeren, hvis alt alikevel ødelegges i sommer og endringene ikke klarer å følges resten av året.
Men alikevel er dette en gjenganger hvert år, at mange ønsker et ekstra spark bak rett før sommeren.
Er du en av de som gjerne skulle gått ned et par kilo før sommeren, ja så har du faktisk fortsatt mulighet til det.
Du må bestemme deg, du må gjøre noen endringer, og du må stå ved disse endringene.
Gjør du det med mine 3 små, enkle tips, ja så vil du mest sannsynlig merke en liten forskjell før ferien:)
Nytt år og nye muligheter! Et slagord som går igjen hver januar, hvert år. Hos veldig mange er det det trening og å spise sunnere som går igjen.
